- Plantéate cambiar de trabajo cuando experimentes falta de satisfacción, agotamiento laboral o estrés crónico.
- No tome decisiones precipitadas: planifique cada paso y encuentre una nueva oferta antes de marcharse.
- El traslado requiere aprender nuevas habilidades, establecer contactos y desarrollar competencias.
- Cuida tu imagen profesional: actualiza tu LinkedIn, tu CV y mantén buenas relaciones laborales.
Cambiar de trabajo no es sólo un paso hacia nuevos retos profesionales, también es un proceso emocional que, mal gestionado, puede implicar un estrés innecesario. La decisión sobre cuándo cambiar de trabajo puede deberse a diversos motivos. Ya sea por necesidad, por una situación difícil en la empresa o por el deseo de crecer, esta decisión debe abordarse con cuidado. ¿Cómo hacerlo de forma segura y con el mínimo estrés? Descubra los pasos más importantes.
¿Cuándo cambiar de trabajo? Síntomas de preocupación
Antes de decidirte a hacer un cambio, plantéate si realmente ha llegado el momento de dejar tu trabajo actual. Cambiar de empleador es un paso que debe ser el resultado de razones meditadas. Así que presta atención a las señales que pueden indicar que ha llegado el momento de buscar un nuevo empleo. Las razones más preocupantes para cambiar de trabajo son:
- falta de pasión y monotonía en el trabajo: si tus responsabilidades diarias ya no te fascinan y te sientes quemado, es una señal de que quizá debas plantearte un cambio. Realizar tareas tediosas y aburridas durante largos periodos de tiempo puede disuadirle de trabajar,
- adicción al trabajo: puede provocar agotamiento laboral y falta de equilibrio entre la vida laboral y personal,
- falta de motivación para levantarse de la cama – todos tenemos días malos, pero si le cuesta levantarse de la cama cada día y la idea del trabajo le abruma, puede significar que necesita buscar nuevos retos,
- problemas de relación con su jefe – si su relación con su jefe se ha vuelto tensa o tóxica, y además no se siente valorado, puede que sea necesario un cambio de trabajo,
- falta de trabajo en equipo – si constantemente te resulta difícil comunicarte con tus compañeros y no te sientes parte de un equipo, plantéate nuevos retos,
- estrés crónico – si se siente estresado a diario y es incapaz de separar su vida privada de la profesional, un cambio de trabajo le ayudará a recuperar el equilibrio,
- falta de perspectivas de promoción y falta de aprecio – son razones que pueden incitarte a cambiar de trabajo, sobre todo si ya no ves una vía de promoción. El salario mínimo no es satisfactorio para todos, por eso muchos empleados se plantean cambiar de trabajo, buscando mejores oportunidades profesionales, retos y un salario acorde con sus cualificaciones y ambiciones.
Si alguna de las razones anteriores para cambiar de trabajo se aplica a usted, considere la posibilidad de dar un paso atrás. Si es así, es importante planificar bien cada paso para evitar un estrés excesivo. Descubra cómo hacerlo con tranquilidad y sin estrés.
¿Cómo reorganizarse?
La reorganización, a diferencia del clásico cambio de trabajo, implica cambiar toda la trayectoria profesional, no sólo cambiar de puesto en el mismo sector.
¿Cómo cambiar de marca? Una decisión así requiere, ante todo, aprender nuevas habilidades y adquirir conocimientos en un campo completamente distinto. Empieza por identificar tus pasiones y puntos fuertes, y luego inscríbete en cursos o formación para facilitar tu transición a un nuevo sector.
También es importante crear una red de contactos y encontrar un mentor que te ayude a adaptarte. Un cambio de marca difiere de un cambio de trabajo en que implica cambiar toda tu trayectoria profesional, no sólo cambiar de puesto en el mismo sector.
Si busca una nueva oportunidad profesional, consulte los puestos disponibles en
Foodcom S.A., que podrían ser un trampolín hacia nuevos retos y desarrollo profesional:
¿Cómo superar un cambio de trabajo sin estrés?
Cambiar de trabajo requiere una preparación adecuada. Es importante encontrar una opción alternativa, así que no dejes tu trabajo antes de encontrar uno nuevo. Aunque resulte tentador, decidir dejar el trabajo inmediatamente sin buscar una nueva oferta no es la mejor opción. Quedarte en paro puede aumentar la presión y obligarte a tomar decisiones precipitadas, lo que puede llevarte a elegir ofertas menos adecuadas.
Antes de decidirte a dejar tu trabajo actual, no compartas tus planes con tus compañeros de oficina. Los cotilleos pueden llegar a tu supervisor y esto puede provocar situaciones desagradables e incluso un despido prematuro.
Otro aspecto es un perfil profesional en LinkedIn. Esta es una de las principales herramientas que utilizan los reclutadores, así que asegúrate de que tu perfil está actualizado. De esta forma, si decides cambiar de trabajo, tendrás la oportunidad de alcanzar múltiples ofertas. Un perfil bien preparado aumentará considerablemente tus posibilidades de encontrar el trabajo de tus sueños. Invierte también en tu CV y en tu carta de presentación: estos documentos de solicitud deben hacerte destacar entre los demás candidatos.
La creación de redes es una parte fundamental del proceso de búsqueda de empleo. Relaciónese con gente del sector en el que quiere trabajar. Puede que encuentres a alguien que te ayude a encontrar una oferta interesante.
Si recibes una invitación para una entrevista, no olvides prepararla con cuidado. Es un momento importante para presentarse de la mejor manera posible. Una vez que haya decidido marcharse, siga siendo profesional. Informe a su empleador de su decisión con antelación. Puede ocurrir que vuestros caminos profesionales vuelvan a cruzarse en el futuro. Intente dejar la mejor impresión posible, que pueda ser útil en el futuro.
Si tienes una buena relación con tu empleador, pídele referencias, que pueden ser útiles a la hora de buscar un nuevo empleo. Puede encontrar una plantilla de referencias en Internet, que le facilitará la preparación de dicho documento.
Artículo de lectura recomendada: Resumen del currículum: prácticas que captarán la atención de un reclutador
El cambio de trabajo frente a la edad del candidato y las vacaciones
Cambiar de trabajo a los 40 años conlleva retos adicionales. Es importante demostrar a tu futuro empleador que, a pesar de tu edad, estás abierto a nuevos retos y dispuesto a aprender. Tener experiencia es valioso, pero la forma de utilizarla es igualmente importante. Demuestre que sigue teniendo ideas frescas y que está preparado para seguir desarrollándose.
Tampoco te olvides de las formalidades de tu baja. Si cambias de trabajo, tienes derecho a vacaciones prorrateadas, que se deben por el tiempo que hayas trabajado en un año determinado. Recuerde que las vacaciones no disfrutadas pueden convertirse en su equivalente en metálico si su empresa no acepta concederle vacaciones durante el periodo de preaviso.
¿Qué debe tener en cuenta al cambiar de trabajo?
Cambiar de trabajo es un paso que requiere diligencia, planificación y preparación. La decisión no debe tomarse precipitadamente, y cada paso del proceso debe pensarse detenidamente para evitar el estrés y complicaciones innecesarias. Recuerde que un nuevo trabajo -mejor o peor que el anterior- implica un enorme crecimiento personal, nuevos retos profesionales y mejores perspectivas.
