Диетические Добавки для Спортсменов — Что Можно Найти в их Составе?

Автор
Joanna Sikorska
06.09.2023
6 min чтения
Диетические Добавки для Спортсменов — Что Можно Найти в их Составе?
Резюме
Оглавление
  • Биологически активные добавки пользуются популярностью среди спортсменов, помогая им достичь лучших тренировочных и спортивных результатов.
  • В состав добавок для спортсменов в основном входят белки, аминокислоты, витамины или минералы.
  • Протеины необходимы для построения мышц, а аминокислоты играют важную роль в обменных процессах организма и ускоряют восстановление мышц.
  • К популярным ингредиентам спортивных добавок относятся: Бета-аланин, концентрат сывороточного белка, кофеин и креатин.

Диетические добавки играют важную роль в жизни спортсменов, помогая им достичь лучших результатов в тренировках и спорте. Они становятся все более популярными, поэтому полезно знать, как их производят. Ниже представлена наиболее важная информация о веществах, входящих в состав БАДов. Обязательно читайте дальше!

Что содержат добавки для спортсменов?

Спортсменам необходимы дополнительные питательные вещества для достижения высоких результатов. Добавки являются отличным дополнением к рациону питания, обеспечивая необходимые ингредиенты, которые трудно получить в достаточном количестве только с обычной пищей. Пищевые добавки могут ускорить восстановление мышц, повысить выносливость, улучшить концентрацию внимания и поддержать общее развитие спортсмена.

В составе пищевых добавок для спортсменов в основном присутствуют белки и аминокислоты, но также добавляются и другие химические соединения, такие как кофеин или креатин.

Протеин в добавках для спортсменов

Протеины  являются необходимым ингредиентом для спортсменов, так как они являются строительным материалом для мышц. Они могут поступать из различных источников, таких как сыворотка, казеин, соя или бобовые. Кроме того, протеиновые добавки могут содержать различные добавки, такие как витамины, минералы, креатин, клетчатку или про- и пребиотики, в зависимости от их назначения и предполагаемого эффекта.

Белковые добавки очень важны, так как они помогают строить и восстанавливать мышцы после интенсивных тренировок.

Аминокислоты в добавках для спортсменов

Аминокислоты также очень важны для спортсменов, поскольку они являются незаменимыми компонентами белков и играют важную роль в обменных процессах организма. В спортивном питании аминокислоты выполняют несколько важных функций — они повышают регенерацию мышц, улучшают выносливость и наращивают мышечную массу.

Наиболее распространенные аминокислоты, встречающиеся в пищевых добавках, — это BCAAs (Branched Chain Amino Acids), то есть аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. К ним относятся лейцин, изолейцин и валин.

Популярные ингредиенты в добавках для спортсменов

В мире спортивных добавок существует ряд популярных ингредиентов, которые могут влиять на эффективность тренировок и улучшать восстановление. Особо стоит отметить четыре важных вещества: Бета-аланин, концентрат сывороточного белка, кофеин и креатин. Каждый из этих ингредиентов обладает своими уникальными свойствами и преимуществами для спортсменов. Ниже приведено описание их действия.

Dietary supplements for athletes

Бета-аланин

Бета-аланин — это химическое соединение, относящееся к группе эндогенных аминокислот. Это β-аминокислота, то есть она построена таким образом, что аминогруппа связана с β-атомом углерода относительно карбоксильной группы.

Основная функция бета-аланина заключается в стимулировании выработки карнозина в мышцах, что помогает предотвратить образование молочной кислоты, которая отвечает за болезненность после тренировки. Кроме того, бета-аланин уменьшает чувство усталости и болезненности мышц после тренировки. Карнозин действует как антиоксидант и может помочь в выведении избыточных металлов из организма.

Бета-аланин используется в производстве пищевых добавок для спортсменов, которые специализируются на очень интенсивных физических нагрузках. Хотя карнозин обладает многими полезными свойствами, добавки с бета-аланином следует принимать потому, что карнозин быстро разрушается после всасывания через пищеварительный тракт.

Концентрат сывороточного протеина

Концентрат сывороточного белка  (WPC) производится путем переработки сладкой сыворотки с использованием передовой технологии ультрафильтрации при низких температурах. В результате получается продукт с содержанием белка не менее 80%.

WPC используется спортсменами, поскольку он богат незаменимыми аминокислотами, необходимыми для построения мышечной ткани. Он также содержит аминокислоты с разветвленной цепью, которые стимулируют регенерацию мышечной ткани и запускают анаболические процессы.

Кофеин

Кофеин  — это алкалоид, стимулирующий центральную нервную систему. Его получают путем экстракции из семян растений, но также производят синтетическим путем с помощью химического синтеза.

Основное действие кофеина — как стимулятора, что, в свою очередь, может способствовать продолжительным физическим нагрузкам. Он повышает работоспособность организма, быстро устраняет чувство усталости и расширяет кровеносные сосуды. Кофеин можно найти в виде таблеток, а также в форме порошка.

Креатин

Креатин — это органическое химическое соединение, которое встречается в природе, в мышцах. В промышленных масштабах его получают путем химического синтеза.

Креатин используется в пищевых добавках для спортсменов, поскольку он играет важную роль в снабжении мышц энергией во время интенсивных физических нагрузок.

Почему Foodcom?

Наша отличная команда поддержки продаж поможет нашим трейдерам заключить контракт и провести деловые сделки гладко и эффективно, чтобы обеспечить наилучшее качество услуг для всех наших деловых партнеров. Наша команда логистов позаботится о транспортировке, а финансовый отдел будет отвечать за все вопросы, связанные с финансовой частью сделки. Не медлите! Свяжитесь с нами.

Подробнее о «Концентрат Сывороточного Белка 80%»
Whey Protein Concentrate 80
10100 EUR
1%

Подпишитесь на нашу рассылку и опередите своих конкурентов.