En savoir plus sur Bêta-Alanine
Aspects techniques
La Bêta-Alanine se présente sous la forme de granulés inodores de couleur blanche. Il est soluble dans l’eau. La fonction la plus importante de la Bêta-Alanine est de stimuler la production de carnosine dans les muscles, ce qui permet de contrer la formation d’acide lactique responsable des courbatures post-entraînement. Il réduit également les sensations de fatigue et les douleurs musculaires après l’effort. La carnosine est un antioxydant et peut contribuer à l’excrétion des métaux en excès dans le corps humain.
Application
La Bêta-Alanine est principalement utilisée comme complément alimentaire proposé aux athlètes spécialisés dans les activités physiques de haute intensité. La supplémentation en Bêta-Alanine est recommandée lorsque la production naturelle de Bêta-Alanine est insuffisante ou lorsque l’apport alimentaire est trop faible.
La Bêta-Alanine est également utile en pharmacie car elle contribue à la formation de la carnosine, qui appartient au groupe des neurotransmetteurs et des neuromodulateurs. Ceux-ci permettent au système nerveux de fonctionner correctement. Des études ont montré que la Bêta-Alanine a un effet positif sur l’amélioration des capacités cognitives et la réduction du stress chez l’homme. La carnosine peut également contribuer au traitement de la démence ou de la maladie d’Alzheimer.
